1a8a349af33b0f02fb6e6c93a987b558

Жить так, как хочется

Почему ты все еще занимаешься не тем, чем хочется и живешь не так, как хочется?   А ну быстро бросил офис, поехал путешествовать, зарабатывая в интернете, описывая все происходящее в инстаграм! Ну-ка срочно накачала попу, занялась йогой, стала весить 40 кг, отрастила косу до пояса, родила 5 детей без отрыва от суперприбыльного бизнеса с пляжа… Read more »

85d9b847bdd2505649a9e53fa0ccd1b4

Найти своих или Что не так с Вашим окружением?

Представьте, что Вы стоите перед зеркалом, и видите свое отражение везде очень четко, но вот один кусочек зеркала замутнен. И как бы Вы ни вертелись перед зеркалом, эту часть своего отражения никак не увидеть. Какие чувства возникли бы? Раздражение? “Дурацкое зеркало, не может показать меня целостно!” Тревога? “Что с тем участком моего тела?” Страх? “Я… Read more »

8rA5KA5_pbs

Стоит ли говорить с другом о своей обиде

Стоит ли говорить другу, что его поведение Вас задевает? А вдруг Вы не правы, и обижаться на такое — неправильно? Вы имеете право на Ваши чувства, в том числе на дискомфорт от чужих действий. Признайте, что он есть Ваш дискомфорт может быть связан с действиями другого, но не быть их результатом. Например, учительница в школе… Read more »

htwy9Jr389A

Вина и провокация агрессии

Опишу схему многих ссор, когда один партнер будто специально “выпрашивает” агрессию второго. Один причиняет реальный или мнимый вред другому — ненамеренно, по случайной оплошности. Чувствует себя виноватым. От зашкаливающего чувства вины и бессознательного желания быть наказанным, он делает непреднамеренное свое поведение демонстративным. Например, из-за работы начал позже собираться на концерт, испытал адскую неловкость и вину… Read more »

pMtXHi-NNmo

Когда родители недовольны

Внутреннее противостояние с родителями выматывает взрослых детей. Даже если они уже давно поняли, что отвечают за свою жизнь сами, принимают решения без оглядки на маму с папой. Они делают по-своему, но под гнетом родительского неодобрения, высказываемого или демонстрируемого постоянно, им находиться все равно тяжело. Это оттягивает внимание, приучает к состоянию постоянного отстаивания своих решений там,… Read more »

image

Когда ты — как красная тряпка для окружения

Иногда другие реагируют на что-то в нас как на красную тряпку: демонстрируют в отношении нас раздражение, страх, повышенный интерес. Сильные и неосознаваемые большей частью чувства вызывают у окружающих желание откомментировать или высмеять, навесить ярлык, выставить оценку.   В нас это качество не плохо само по себе. Однако в детстве благодаря такой корриде мы сделали другой… Read more »

uE7qsSsk9AY

Умный, но нереализованный. Как быть?

Что мешает людям с высоким интеллектом реализовать весь свой потенциал? Часто вижу один и тот же механизм, который сейчас опишу. Умный ребенок получает одобрение и похвалу за свои мысли. Если у него мало ощущения, что он ценен сам по себе и нравится значимым взрослым и в других своих проявлениях, он цепляется за свой интеллект как… Read more »

yJIQY-bq_pE

Агрессия стариков

Старики упрекают, обижаются, обвиняют. Старики осуждают, поучают, манипулируют. Старики выжигают злостью и демонстрацией жуткого характера. Старики просто не знают, что им делать со злостью и отчаянием от того, что их тело теряет возможности и здоровье, что они все меньше понимают общество. Старики злятся на свою старость и немощность, а выливают это на самых близких. Если… Read more »

Без названия

«Он ведь такой ранимый!»

Опыт мне подсказывает, что когда кто-то из супругов начинает выдавать подробный анализ характера другого, дело плохо. Часто это значит, что ему понадобились серьезные обоснования деструктивного поведения супруга. При этом сам “аналитик” чувствует себя беспомощным, и хочет хоть как-то объяснить, по каким еще причинам он обязан отдавать себя по кусочкам на алтарь супружнего характера. “Ну у… Read more »

TeC5z-1LDiU

Часть 3. Про гнев, от которого можно избавиться

Есть еще один, особый механизм возникновения гнева, неадекватного ситуации — накручивание себя. Это когда мы в рассуждениях заходим так далеко, что начинаем злиться. И эту пластинку можно крутить вечно! Иногда мы ее крутим по привычке, иногда — потому что реальную причину злости признать не можем, она сидит глубоко внутри и толкает на мысли о вселенской… Read more »

Latest
  • image

    Обязанности в паре

    Когда люди не умеют заботиться о себе, они обмениваются бытовыми обязанностями: она ему рубашки гладит, он ей копм чистит. И типа альтруистично так: «ничего себе, все в семью». А когда один не выполняет такие обязанности, другой оказывается лишенным чего-то очень для него важного. У него обиды, впадание в жертву, манипуляции виной. У первого вина, злость… Read more »

  • 6eabc4a2d912205bf54f5e26725b4d57

    Хвала бестактным людям

    Незваные помощники Как человек, которому приходится учиться честно просить помощи, сегодня хочу выразить благодарность «бестактным» людям. Я имею ввиду людей, которые плохо чувствуют свои и чужие личностные границы. Из-за этого они часто вываливают кому попало интимные вещи, берут на себя лишнее, дают советы, ведут себя бестактно, задавая неудобные вопросы, в общем, досаждают всем. Как правило,… Read more »

  • 2015-12-03-14-34-01

    Скрытые способности и травма

    В травме у тебя выработались удивительные навыки и особенности. Люди неосознанно тянутся к этому в тебе, используют, а ты в себе ничего особенного не видишь. Потому что в месте травмы у тебя сильная боль и ты стараешься её избегать, но попутно игнорируешь свои ценнейшие особенности. Среди подобных навыков я встречала умение молниеносно определять состояние другого… Read more »

  • Как внутренний критик указывает на наше призвание

    Когда-то давно я вынесла из книги В. Райха одну мысль, которая очень повлияла на меня: мы боимся того, чего на самом деле очень хотим, в чем есть наша сила, радость, что может стать нашим предназначением. Райх писал о страхе оргазма, но это распространяется на другие сферы. Обучаясь бодинамике я узнала и увидела на практике, что… Read more »

  • IMG_0348.JPG

    Компенсировать нехватку отца

    Когда я стала постить на своей странице идеальные отцовские послания под тегом #твой_внутренний_папа , я встретила очень много непонимания. «А зачем это?» «А что, мама это все дать не может?» » А у меня с папой все нормально.» «Это должен муж давать, а не папа» А еще было много внимания от психологов, даже запуск аналогичных… Read more »

  • Мысли по кругу

    Каждый слышал: «Не думай об этом!», «Выбрось из головы!», «Не зацикливайся!». Проще сказать, чем сделать, да? Если ситуация не выходит из головы, если в Вашем воображении она обрастает новыми толкованиями, предположениями, подробностями, последствиями, то от этого не так легко избавиться. Сразу говорю, в данной статье речь идет о здоровом человеке. О неврозе навязчивых состояний можно почитать по ссылке обсессивно-компульсивное расстройство. Так что же происходит, когда мысли об одном и том же не покидают нас?… Read more »

  • IMG_0368.JPG

    Этап переживания травмы «Почему именно я?»

    В переживании последствий психологической травмы есть такой момент, который я про себя называю «выяснение отношений с Богом».   Это когда человек задается вопросом «почему это случилось именно со мной?». Отвечая на него, люди выбирают чаще всего один из вариантов: 1) это потому что я неправильный (стыд) и вел себя неправильно (вина) 2) Вселенная несправедлива, какого… Read more »

  • 8ebd299f45de7f34d18175ab116ecea3

    Про непринятие и отвержение

    Непринятие — отличное средство избавляться от неизменных в своей токсичности людей. Когда ты просишь не делать больше так, как тебе больно, а человек не может или не хочет считаться с твоей просьбой. Еще непринятие помогает в куче разных случаев: когда человек уже неинтересен, но признаваться в этом себе не хочется; когда очень боишься говорить о… Read more »

  • IMG_0363.JPG

    Есть ли жизнь после достигаторства

    Успех как компенсация недополученной любви перестает мотивировать, когда человек научился любить самого себя.  И тогда есть два пути: забить на этот самый успех или использовать полученные в погоне за ним навыки для того, что тебе действительно хочется.  Например, чтобы делать столько денег, сколько тебе хочется, чтобы развиваться в интересном деле.  Тогда человек становится очень эффективным,… Read more »

  • IMG_0364.JPG

    Почему я не дружу с клиентами и не делаю у них маникюр

    Среди моих клиентов многие ребята очень мне интересны как собеседники, потенциальные друзья, мне близка их жизненная позиция и у нас есть общие интересы. Также среди них есть очень крутые профессионалы. Но я не могу у них учиться, не могу пользоваться их профессиональными услугами или продуктами. Дружить, заниматься вместе хобби тоже не могу.  Почему? Потому что… Read more »