В переживании последствий психологической травмы есть такой момент, который я про себя называю «выяснение отношений с Богом». Это когда человек задается вопросом «почему это случилось именно со мной?». Отвечая на него, люди выбирают чаще всего один из вариантов: 1) это потому что я неправильный (стыд) и вел себя неправильно (вина) 2) Вселенная несправедлива, какого… Read more »
Непринятие — отличное средство избавляться от неизменных в своей токсичности людей. Когда ты просишь не делать больше так, как тебе больно, а человек не может или не хочет считаться с твоей просьбой. Еще непринятие помогает в куче разных случаев: когда человек уже неинтересен, но признаваться в этом себе не хочется; когда очень боишься говорить о… Read more »
Сила, запертая виной Впервые ребенок начинает чувствовать свою личную силу в период с 2 до 4 лет. В эти годы он бросает предметы, бегает “кто вперед”, пытается поднять тяжелые сумки “помочь маме”, а также он проявляет упрямство, громко кричит, дерется, кусается — пробует и доказывает, исследует свою силу. Не всем родителям хватает терпения… Read more »
Послушай, быть заложником медальки легко: носишься со своей душешипательной историей преодоления, принимаешь новые награды от новых знакомых, восхищающихся твоим мужеством и стойкостью, или от себя-вновь-победившей. Бьешься головой в стену, чтоб медалей — как у Леонида Ильича, а рядом дверь… Открываешь ее легонько, голубую, состарившуюся, а там весна. Ледник в твоей сердцевине начинает таять, и… Read more »
На кого мы выливаем негативные эмоции? Не на того, кто нарушает границы, а на того, кто готов вынести этот наш шквал без негативных последствий для нас. Причем хорошо, если льем на него, осознавая, что он не виноват. Что до него, то он бы лучше в это время чаю попил или на редкое питерское солнце пощурился,… Read more »
С тобой все в порядке. Ты можешь быть любой. Да, ты обидчивая/ необщительная/болтливая/ неаккуратная/как пацан/капризная. Тебе не нужно никого разубеждать в этом ценой своего комфорта. Да, ты такая. Оглянись, мир не рухнул. Это вообще не важно никому, кроме твоей мамы и еще парочки тех, кто никак не может выбрать для себя удобную дистанцию с тобой…. Read more »
Ко мне на консультацию записывается женщина, создавшая любовный треугольник. В назначенное время ее нет. Просто нет и все: даже смс не прислала, трубку не берет. И она не первая, я встречала с десяток подобных людей из треугольников, которые никого ни о чем не предупреждают: жену-что отношения перестали устраивать, любовницу-что от жены не уйдет, психолога-что передумал приходить… Read more »
Когда ты заботишься о родителях, важно различать: — они действительно не могут в этом позаботиться о себе и сами считают, что нуждаются в твоей помощи. Или — ты настолько зависим от них эмоционально, что тебе проще взвалить на себя устранение любого их бытового и душевного дискомфорта, лишь бы это скорее прекратилось и ты перестал… Read more »
Откуда берутся “негативные” чувства к родителям, если Вы из благополучной семьи “Родители не пили и не били, но я на них до сих пор часто обижаюсь, раздражаюсь по пустякам, наверное, я неблагодарная” — много раз слышала я это на консультациях. Конечно, тут трудно говорить о неблагодарности, хотя бы потому, что чувства — это… Read more »
Взять у мамы право распоряжаться твоей жизнью Есть в психологическом развитии человека такая стадия, когда он учится принимать решения, касающиеся его жизни, не прислушиваясь к тому, что думают на эту тему его близкие люди. Например, Вы понимаете, что больше не хотите работать на нелюбимой работе, а хотите начать свой маленький бизнес. Родители делают… Read more »
