Featured Image

5 лет и 8 стадий становления меня как телесно-ориентированного психотерапевта.

В прошедшем году у меня была значимая дата — 5 лет с первого клиента. Сначала я хотела написать советы себе в прошлое: предупредить об ошибках, подстелить соломки, где нужно, ускорить прохождение каких-то этапов. Стала обдумывать разные сложные ситуации и поняла, очень ясно увидела, что все происходило своевременно и максимально правильно для той меня. Поэтому просто… Read more »

Featured Image

Мы думаем, что думаем, а на самом деле…

Мы часто думаем, что думаем, а на самом деле это не мышление, это что-то поинтереснее…Что считается признаком ума? Умение строить причинно-следственные связи, планировать, просчитывая на несколько ходов вперед, видеть мотивы других людей и предвидеть их поступки? Часто наши мысли и заняты только этим. Это очень важные навыки.И я нередко вижу, как они используются не по… Read more »

Featured Image

Опустевшее гнездо и/или встреча с собой

Мне 55 лет, я просыпаюсь посреди ночи от напряжения во всем теле, мои руки вцепились в одеяло, я хочу ими удержать что-то, позвать кого-то на помощь, но уже некого…И вот, меня встречает одиночество. Только сейчас я могу разглядеть его черты. И тут я замираю в удивлении: они мне знакомы!Это его дыхание я ощутила на своей… Read more »

No Featured Image

Как понять, чего я хочу?

Ко мне на консультации часто приходят люди, которые не знают, чего хотят. Чаще всего они видят проблему не в этом, а в том, что им трудно строить отношения с окружающими: они не знают, что еще сделать, чтобы нравиться мужчинам/женщинам, как еще помочь своему непутевому парню/сыну/девушке/другу/маме. Просто за годы тренировок им стало проще удовлетворить чужие потребности,… Read more »

Featured Image

Три этапа проживания зависти

Зависть часто считают негативным чувством и уделом проигравших. Отсутствие зависти приписывают зрелым и гармоничным личностям. Я считаю, что зависть — это робкое признание в любви к себе. У меня на то есть основания из профессионального и личного опыта. С завистью в разных областях жизни я пережила или сейчас проживаю один из трех этапов: 1. Я… Read more »

No Featured Image

Тренинг личностного роста. Внутренний критик"

Есть внутри каждого такой внутренний персонаж, который вечно стыдит, критикует и убеждает, что ничего не получится. Слушая его, мы: боимся начать новое, просить о том, что нам нужно, сомневаемся в своих силах, имеем низкую самооценку и боимся учиться чему-то, чтобы не слышать его ранящих комментариев. А хочется реализовать задуманное в творчестве, строить карьеру, претендовать на… Read more »

Featured Image

Психология твоего тела

Я очень многое знаю о своем теле. А вы? Если у меня болит сердце, значит я обижена на кого-то. Ощущение сдавленности в сердце проходит, если я разбираюсь с обидой. Я знаю, что если мое правое плечо напряглось, значит нужно отойти от человека, потому что его поведение воспринимается мной как угрожающее. Это позволяет мне чувствовать манипуляции…. Read more »

Featured Image

О моих клиентах

За чем обращаются к психологу?   Меня иногда спрашивают, кто эти люди, что приходят ко мне на консультации. Ответ для меня простой и вдохновляющий.   Чаще всего ко мне приходят бунтари и революционеры.   Нет, это не политические активисты. Это люди, меняющие устои своей семьи, своего рода, люди, которые хотят иного, более высокого, качественного, радостного… Read more »

Featured Image

Внимание как жизненная энергия: для чего и как

В университете психологам рассказывают о внимании, как о скучной штуковине, благодаря которой первоклашка может смотреть на доску, и с которой у детей бывают проблемы и даже синдром её дефицита. И всё. Остальным людям вообще нигде не рассказывают о внимании, а это такая полезная штука! Сейчас расскажу, почему.   1. Внимание позволяет нам быть собой  … Read more »

Featured Image

Сказки о силе (часть 1)

Последние несколько месяцев довольно остро подняли в моей жизни, а затем и в профессиональной практике тему силы. В консультировании я много работаю с мужчинами, запрос которых лежит в этой плоскости.   Это трудная тема, поднимающая тонны гнева, страха и стыда, потому что она появляется всегда вместе с темой собственной слабости.   А еще часто мы… Read more »