No Featured Image

Тренинг личностного роста. Внутренний критик"

Есть внутри каждого такой внутренний персонаж, который вечно стыдит, критикует и убеждает, что ничего не получится. Слушая его, мы: боимся начать новое, просить о том, что нам нужно, сомневаемся в своих силах, имеем низкую самооценку и боимся учиться чему-то, чтобы не слышать его ранящих комментариев. А хочется реализовать задуманное в творчестве, строить карьеру, претендовать на… Read more »

Featured Image

Психология твоего тела

Я очень многое знаю о своем теле. А вы? Если у меня болит сердце, значит я обижена на кого-то. Ощущение сдавленности в сердце проходит, если я разбираюсь с обидой. Я знаю, что если мое правое плечо напряглось, значит нужно отойти от человека, потому что его поведение воспринимается мной как угрожающее. Это позволяет мне чувствовать манипуляции…. Read more »

Featured Image

О моих клиентах

За чем обращаются к психологу?   Меня иногда спрашивают, кто эти люди, что приходят ко мне на консультации. Ответ для меня простой и вдохновляющий.   Чаще всего ко мне приходят бунтари и революционеры.   Нет, это не политические активисты. Это люди, меняющие устои своей семьи, своего рода, люди, которые хотят иного, более высокого, качественного, радостного… Read more »

Featured Image

Внимание как жизненная энергия: для чего и как

В университете психологам рассказывают о внимании, как о скучной штуковине, благодаря которой первоклашка может смотреть на доску, и с которой у детей бывают проблемы и даже синдром её дефицита. И всё. Остальным людям вообще нигде не рассказывают о внимании, а это такая полезная штука! Сейчас расскажу, почему.   1. Внимание позволяет нам быть собой  … Read more »

Featured Image

Сказки о силе (часть 1)

Последние несколько месяцев довольно остро подняли в моей жизни, а затем и в профессиональной практике тему силы. В консультировании я много работаю с мужчинами, запрос которых лежит в этой плоскости.   Это трудная тема, поднимающая тонны гнева, страха и стыда, потому что она появляется всегда вместе с темой собственной слабости.   А еще часто мы… Read more »

Featured Image

Беспомощность взрослых

Часто люди испытывают непонятную тревогу или даже страх перед обычными, на первый взгляд вещами: позвонить кому-то по телефону, попросить об одолжении, поехать куда-то или сделать шаг в сближении с другим человеком.  За этими страхами часто стоит негативный опыт: высмеяли за просьбу, нахамили по телефону, обидели, бросили.   Каждый раз, когда такой опыт мы исследуем на… Read more »

Featured Image

Коротко о психологической травме

  В момент травмы человек как бы расщепляется на части, одна часть застывает, чтобы не чувствовать боли в момент максимального переживания, а другая продолжает функционировать и пытаться как-то адаптироваться к жизни. И мы так и живем: вроде бы взрослые, но внутри нас есть та часть, которой так и осталось навсегда 3 или 5 или 8… Read more »

Featured Image

Инфляторы

  «Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются уменьшить вашу значимость. Так всегда поступают маленькие люди. А действительно великие внушают вам чувство, что вы тоже можете стать великим» Марк Твен, писатель     Вот бывают такие люди:  они очень много всего знают, очень строго относятся к себе, оценивают себя только по очень высоким стандартам, они… Read more »

Featured Image

Внутренний критик и правополушарное рисование

Правополушарное рисование. Итоги   Прошло полтора года с моего первого тренинга правополушарного рисования. Сейчас я понимаю, что же позволяло мне помогать самым разным людям начать  рисовать. Это отнюдь не специальные упражнения Бетти Эдвардс, не рассуждения о полушариях мозга, нет! Просто я говорила людям то, что они крайне редко слышали в жизни: «У тебя все получится!»,… Read more »

Featured Image

Что ревешь, никто ж не умер!

    Как часто нам приходилось видеть плачущего человека, которого участливые люди спрашивают: «Что случилось?», а он в ответ: «Ничего!»   Я не говорю о манипуляции типа: «Ничего, но если ты спросишь еще раз, я, может быть, скажу».  Сегодня я хочу поговорить о той ситуации, когда действительно НИЧЕГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ.     Проблема.   Нас… Read more »