Когда-то давно я вынесла из книги В. Райха одну мысль, которая очень повлияла на меня: мы боимся того, чего на самом деле очень хотим, в чем есть наша сила, радость, что может стать нашим предназначением. Райх писал о страхе оргазма, но это распространяется на другие сферы.
Обучаясь бодинамике я узнала и увидела на практике, что в нашей культуре часто человека не принимают вместе с проявлениями его силы, его не учат ею управлять, его учат от нее отказываться в обмен на одобрение взрослых. В бодинамике в основном говорят об отказе от силы как об отказе от возможности действовать активно, самостоятельно, удовлетворяя свои потребности, любопытство, отстаивая свои права на это.
.jpg)
Так вот, внутренний критик, по моим наблюдениям, часто служит тому, чтобы мы следовали этому выученному с детства механизму — бессознательному отказу от собственных мощных импульсов.
Как только в нас зарождается сильнейший творческий импульс или импульс к познанию, к проявлению своего истинного интереса или реализации своих способностей, мы сжимаемся, стремясь подавить его, как привыкли подавлять сексуальное влечение или агрессию. Потому что наше тело помнит, что за проявление таких мощных импульсов мы получали отвержение.
И внутренний критик помогает нашей психике избежать этого опыта отвержения, он начинает усиленно ругать этот импульс и пророчить провал, стыд и позор. Он защищает нас, потому что когда-то в нашем мозге сформировалась связь: проявление сильного импульса — отвержение.
.jpg)
Эта цепочка не всегда соответствует правде, особенно если окружение и внешние условия изменились: в детстве сексуальность проявлять было опасно, а сейчас-приятно) Кроме этого, сейчас у нас уже достаточно сил, чтобы справиться с отвержением: нас отвергает обидчик, которому мы сурово ответили, но мы уже самодостаточны, нам плевать, что кто-то считает нас плохой девочкой/мальчиком. Однако, старые механизмы продолжают действовать, поэтому внутренний критик работает неадекватно.
К чему это я?
Если Ваш Внутренний критик особенно рьяно включается на какие-то конкретные темы, если апатия, неверие в свои силы постигают Вас при мысли о конкретной деятельности, это может являться признаком того, что именно там Ваша «золотая жила»!Потому что апатия и потеря вкуса к жизни — явные признаки заблокированного импульса.
А теперь вывод!
- Не знаете, чем хотите заняться?
- Очень много критикуете себя в конкретной области?
- Что-то вызывает зависть или осуждение в других людях?
Возможно, это внутренний критик пытается отвести Вас в сторону от Ваших истинных склонностей, интересов, потребностей, а может и дела жизни.
.jpg)
Пример:
В отрочестве меня больше всего бесили дети, которые ходили в художественную школу и я очень осуждала психологов. «Принцессочки» , то есть женственные девушки вызывали у меня тошноту.
Почему?
Внутренний критик говорил, что художественного таланта у меня нет, психологам не познать моих глубин, а быть женственной — не по пацански. Почему он так говорил?
Да потому что мне очень интересно понимать людей, рисовать, и еще я люблю наряжаться и боюсь пауков!
Просто в том мире, в котором я росла, еще не очень знали, что такие как я бывают и нормально могут жить. Что можно уважать свою женственность и при этом быть в безопасности, что можно не спиться, будучи художником и что просто на земле можно быть, если у тебя странная профессия -психолог)
Мой внутренний критик берег меня от того, что мне приносит удовольствие сейчас и является моим делом.
А теперь от теории к практике:
Конкретный способ найти клад по следам внутреннего критика
- Проанализируйте, на какие темы Вы ругаете себя больше всего?Выпишите в столбик эти темы.
- Спросите себя, какая ценность заставляет Вас быть к себе такими строгими. Запишите ценности во второй столбик
- Подумайте, как Вы можете реализовать эту ценность, и ответ в виде конкретных действий запишите в третий столбик.
Все, критик сыграл свою роль и привел Вас к конкретным действиям, благодаря которым Вы реализуете свои истинные импульсы и ценности, а значит — себя!
.jpg)
Я провожу ресурс-центрированные интервью по скайпу и лично. Практика показала, что они позволяют довольно быстро и экологично найти доступ к ресурсам (силе) человека через работу с внутренним критиком. Результатом такого интервью становится ряд конкретных практических задач, выполнение которых позволит получить силы для того, чтобы двигаться дальше. Записаться можно, написав мне: annamonchik@gmail.com
P.S. На эту статью меня вдохновили психологи ТОП, книги Джулии Кэмерон и Яны Франк, участники моих тренингов «ПРАВОПОЛУШАРНОЕ рисование» и «ВНУТРЕННИЙ КРИТИК» http://annamonchik.ru/trainings/vnutrenniy-kritik/, а также моя практическая работа с Диной Лебедевой — спасибо, что вы все есть в моей жизни)
Добавить комментарий