Featured Image

Нереалистичные ожидания и прокрастинация

Нереалистичность своих притязаний сложно признать, потому что часто она обслуживает нереалистичные представления о собственной личности: я крутой, и мои притязания, цели в жизни тоже должны быть грандиозными. «Если я не могу добиться чего-то грандиозного, значит я и сам не грандиозный» Нереалистичные ожидания вызывают столько тревоги, что парализуют нас даже в достижении меньших целей. Мы могли… Read more »

Featured Image

Самосаботаж

Эффективность любой деятельности начинается тогда, когда мы перестаем обслуживать ею свой невроз, характер, детские потребности — как хотите называйте. Вот возьмем кастрюлю. Ее надо помыть. Если мы голодны, у нас есть макароны, и мы хотим пасту на обед, мы просто моем кастрюлю и готовим себе еду. Если ее надо помыть, чтобы, например, не быть неряхой,… Read more »