Featured Image

«Он ведь такой ранимый!»

Опыт мне подсказывает, что когда кто-то из супругов начинает выдавать подробный анализ характера другого, дело плохо. Часто это значит, что ему понадобились серьезные обоснования деструктивного поведения супруга. При этом сам “аналитик” чувствует себя беспомощным, и хочет хоть как-то объяснить, по каким еще причинам он обязан отдавать себя по кусочкам на алтарь супружнего характера. “Ну у… Read more »

Featured Image

Не обидели, а обиделась. Освобождающий пост об ответственности

Сегодня — про высший пилотаж психологической зрелости: ответственность за собственные чувства. Когда же мы уже научимся ее брать?   Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты… Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты… Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе Не ты… Read more »

Featured Image

Идеальная для Вас. История одной терапии

Иногда мне хочется заорать: «Будь, черт возьми, будь! Появись! Хоть какая-нибудь!». Мне не нужно отражение меня. Мне нужна ты! Мы очень разные, я хочу соприкоснуться с тобой, какая ты есть. Ты так долго училась всем нравиться, что у тебя теперь тысяча лиц. Одно из них — моё. Оно мне нравится, но я предпочитаю его ощущать… Read more »

Featured Image

Право на свои жизненные силы

Ты имеешь право на свои ресурсы. Представь вокруг себя круг. Внутри этого круга твои эмоции, мысли, потребности, возможности их удовлетворять: твое время, деньги, силы, способности, вещи, отношения. Все, что порождается твоей деятельностью и все, что представляет и питает твои жизненные силы. Представили? Так вот. Ты имеешь право использовать все это для выстраивания комфортной для себя… Read more »

Featured Image

Обязанности в паре

Когда люди не умеют заботиться о себе, они обмениваются бытовыми обязанностями: она ему рубашки гладит, он ей копм чистит. И типа альтруистично так: «ничего себе, все в семью». А когда один не выполняет такие обязанности, другой оказывается лишенным чего-то очень для него важного. У него обиды, впадание в жертву, манипуляции виной. У первого вина, злость… Read more »

Featured Image

Компенсировать нехватку отца

Когда я стала постить на своей странице идеальные отцовские послания под тегом #твой_внутренний_папа , я встретила очень много непонимания. «А зачем это?» «А что, мама это все дать не может?» » А у меня с папой все нормально.» «Это должен муж давать, а не папа» А еще было много внимания от психологов, даже запуск аналогичных… Read more »

Featured Image

Книга про созависимость

Если Вам кажется, что жизнь или партнер к Вам несправедливы, если кругом одни разочарования, если очень жалко себя или вы очень хотите помочь близким — почитайте эту книгу. Или продолжайте страдать.

Featured Image

За что мы любим супругов

Попишу немного о любви, не из разряда «мнение психолога», а из разряда «мои личные размышления о жизни», вы же ведете блоги, я тоже хочу) Так вот, я считаю, что если Вы не хиппи и не Далай Лама, то любовь должна быть небезусловной, чтобы быть счастливой. Это вы ребенка своего будете любить за то, что он просто… Read more »

Featured Image

Кто кого держит: родители нас или мы родителей

  Когда ты заботишься о родителях, важно различать: — они действительно не могут в этом позаботиться о себе и сами считают, что нуждаются в твоей помощи. Или — ты настолько зависим от них эмоционально, что тебе проще взвалить на себя устранение любого их бытового и душевного дискомфорта, лишь бы это скорее прекратилось и ты перестал… Read more »

Featured Image

Разочарования нужны для отношений

Почему для счастливой любви важен опыт столкновения с идеалом и разочарование? Выкладываю обещанное продолжение)Вообще, хорошо, когда этим идеалом выступает папа для девочки или мама для мальчика в возрасте трех лет. Хорошо, когда у родителя хватает зрелости принять зарождающуюся сексуальность ребенка, но быть твердым в том, что реализовывать ее ребенку лучше в отношениях со сверстниками, когда… Read more »