Телесно-ориентированная психология — это одно из наиболее эффективных направлений в современной психологии.
Теоретически это направление базируется на исследовании взаимосвязи между психикой и телом человека. Наше тело определенным образом реагирует на различные события нашей жизни. Бывает, человек буквально сжимается от душевной боли, бывает, замирает от страха. В момент эмоциональных потрясений у человека напрягается определенная группа мышц, которая может оставаться в таком состоянии годами. Отсюда хроническая усталость, различные заболевания. Работа телесно-ориентированного психолога позволяет разрешить ряд психологических проблем, которые отражаются на состоянии здоровья.
Методы телесно-ориентированной терапии эффективны при работе с последствиями психологической травмы, для устранения психологических причин соматических (телесных) заболеваний, а также для работы с чувствами страха, вины, стыда, гнева.
Я часто использую методы телесно-ориентированной психологии для восстановления физических и психических сил людей, длительно находящихся в состоянии стресса, испытывающих большие интеллектуальные или физические нагрузки.
Методы телесно-ориентированной психологии оказываются действенными в работе с людьми, которые запутались в собственных мыслях, рассуждениях и уже не понимают ни самих себя, ни причин возникающих проблем. Этот метод позволяет избежать мучительного самокопания и блуждания в предположениях, т. к. основная работа направлена на то, чтобы научить Вас понимать себя и корректировать Ваше эмоциональное состояние через обращение к телу.
Что представляют из себя занятия с использованием методов телесно-ориентированного подхода? В основном это упражнения, связанные с осознанием особенностей Ваших движений, работой с напряжением и расслабленностью некоторых зон тела, работа с дыханием и движением посредством специальных физических упражнений, взаимодействий с психологом.
Метод позволяет стать ближе к себе, своим потребностям, желаниям и чувствам. Позволяет вовремя восстанавливать силы и четко понимать, когда что-то идет не так, а главное чувствовать, что нужно сделать, чтобы самостоятельно восстановить гармонию.
Добавить комментарий