Featured Image

5 лет и 8 стадий становления меня как телесно-ориентированного психотерапевта.

В прошедшем году у меня была значимая дата — 5 лет с первого клиента. Сначала я хотела написать советы себе в прошлое: предупредить об ошибках, подстелить соломки, где нужно, ускорить прохождение каких-то этапов. Стала обдумывать разные сложные ситуации и поняла, очень ясно увидела, что все происходило своевременно и максимально правильно для той меня. Поэтому просто… Read more »

Featured Image

Три этапа проживания зависти

Зависть часто считают негативным чувством и уделом проигравших. Отсутствие зависти приписывают зрелым и гармоничным личностям. Я считаю, что зависть — это робкое признание в любви к себе. У меня на то есть основания из профессионального и личного опыта. С завистью в разных областях жизни я пережила или сейчас проживаю один из трех этапов: 1. Я… Read more »

No Featured Image

я для себя

Бывает трудно отказать близким в помощи и психологической поддержке. Бывает сложно отстоять свои финансовые или другие интересы. Иногда мы замечаем себя увязшими в чужих отношениях или проблемах. Иногда кто-то очень сильно досаждает нам участием в нашей жизни. И тогда наступает обесточивание. Если наши границы слабы и проницаемы, у нас нет места для накопления энергии, у… Read more »

Featured Image

"Я лучше знаю, как тебе жить" Мысли про уважение

Уважение — это когда у нас даже мысли не возникает, что человек должен быть другим, измениться по нашему представлению. Все эти: «будь проще», «улыбнись», «ты когда замуж выйдешь?», «не будь такой…», «ты слишком…» — это все не про желание помочь, это все зачастую переводится словами: «ты лично мне прямо сейчас неудобен, изменись быстренько!»    … Read more »

Featured Image

Внимание как жизненная энергия: для чего и как

В университете психологам рассказывают о внимании, как о скучной штуковине, благодаря которой первоклашка может смотреть на доску, и с которой у детей бывают проблемы и даже синдром её дефицита. И всё. Остальным людям вообще нигде не рассказывают о внимании, а это такая полезная штука! Сейчас расскажу, почему.   1. Внимание позволяет нам быть собой  … Read more »

Featured Image

Инфляторы

  «Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются уменьшить вашу значимость. Так всегда поступают маленькие люди. А действительно великие внушают вам чувство, что вы тоже можете стать великим» Марк Твен, писатель     Вот бывают такие люди:  они очень много всего знают, очень строго относятся к себе, оценивают себя только по очень высоким стандартам, они… Read more »