Featured Image

Часть 3. Про гнев, от которого можно избавиться

Есть еще один, особый механизм возникновения гнева, неадекватного ситуации — накручивание себя. Это когда мы в рассуждениях заходим так далеко, что начинаем злиться. И эту пластинку можно крутить вечно! Иногда мы ее крутим по привычке, иногда — потому что реальную причину злости признать не можем, она сидит глубоко внутри и толкает на мысли о вселенской… Read more »

Featured Image

Часть 1. Про гнев: как не оказаться на выжженной земле?

Часть 1 Гнев — эмоция, доставшаяся нам от наших эволюционных предков. Мы не можем контролировать возникновение гнева. Поэтому все эти истории про то, что злиться на родителей (детей, мужей, друзей, сестер и братьев) грешно — завышенные моральные требования, которым невозможно соответствовать. Несоответствие вызывает чувство вины, а человеком в чувстве вины удобно манипулировать. Ну, да я… Read more »

Featured Image

Чувство вины и Тень: инструменты взросления

Мы плохо знаем себя, а во многом и не хотим знать. Не хотим знать себя с «недостатками»: мелочностью, эгоистичностью, злостью, завистливостью … И чем больше мы отвергаем себя-«неправильных», тем больше эти непризнанные наши черты (Тень) влияют на наше поведение и самочувствие. Отвергая и не замечая эти свои проявления, мы не становимся белыми и пушистыми, мы… Read more »

Featured Image

Про непринятие и отвержение

Непринятие — отличное средство избавляться от неизменных в своей токсичности людей. Когда ты просишь не делать больше так, как тебе больно, а человек не может или не хочет считаться с твоей просьбой. Еще непринятие помогает в куче разных случаев: когда человек уже неинтересен, но признаваться в этом себе не хочется; когда очень боишься говорить о… Read more »

Featured Image

Для достигаторов

Послушай, быть заложником медальки легко: носишься со своей душешипательной историей преодоления, принимаешь новые награды от новых знакомых, восхищающихся твоим мужеством и стойкостью, или от себя-вновь-победившей.    Бьешься головой в стену, чтоб медалей — как у Леонида Ильича, а рядом дверь… Открываешь ее легонько, голубую, состарившуюся, а там весна. Ледник в твоей сердцевине начинает таять, и… Read more »

Featured Image

То, что не хочется в себе замечать

«Мы без конца ругаем товарища Сталина, и, разумеется, за дело. И все же я хочу спросить — кто написал четыре миллиона доносов?» С.ДовлатовУ каждого из нас есть те качества, чувства, поступки, которые мы настолько не хотим признавать, что часто и не замечаем в себе, зато прекрасно видим их в других и люто осуждаем. Эта непринятая… Read more »

Featured Image

Все мы немного хоббиты. Опыт преодоления страха

Моей первой самостоятельно прочитанной большой книгой стала вот эта. Да, «Хоббит». Сейчас меня саму это удивляет: у меня вообще нет признаков ролевиков. В прошлом году на премьеру второй части фильма пришли девушки total look эльфы. Когда я была подростком, ролевики-толкиенисты так раздольно себя чувствовали, что в гномьем прикиде могли смело расхаживать в рабочем сибирском городке!Меня не… Read more »

Featured Image

Разочарования нужны для отношений

Почему для счастливой любви важен опыт столкновения с идеалом и разочарование? Выкладываю обещанное продолжение)Вообще, хорошо, когда этим идеалом выступает папа для девочки или мама для мальчика в возрасте трех лет. Хорошо, когда у родителя хватает зрелости принять зарождающуюся сексуальность ребенка, но быть твердым в том, что реализовывать ее ребенку лучше в отношениях со сверстниками, когда… Read more »

Featured Image

Почему любовь зла?

Разочаровываться больно и в краткосрочной перспективе невыгодно.Проблема в том, что разочаровываясь в других, приходится разочароваться и в себе: ты больше не жена декабриста, которая следует за нелегкой судьбой мужа, а девушка, связавшая свою жизнь с псевдофилософом и алкоголиком. Ты больше не беззаветно любящий рыцарь, спасающий прекрасную царевну, а простак, которого используют. Поэтому часто мы предпочитаем… Read more »