Иногда мы ее крутим по привычке, иногда — потому что реальную причину злости признать не можем, она сидит глубоко внутри и толкает на мысли о вселенской несправедливости, например. А они уже провоцируют гнев.
Еще бывает, что демонстрацией гнева человек добивался от окружающих того, что хотел. Помню милую девчушку, которая такие страшные глаза умела сделать, что огромные мужчины в ужасе соглашались на все ее предложения. Она не осознавала, что так манипулирует окружающими, а потом удивлялась, почему от нее закрываются даже близкие.
Экман даже писал, что если человек часто и подолгу испытывает гнев в той или иной степени (от легкого раздражения до ярости) формируется такая черта — враждебность. Как говаривал мой университетский преподаватель психофизиологии, “Злобная девушка никогда не станет доброй бабушкой”. Имейте ввиду!
Важно научиться замечать мысли, провоцирующие гнев, провести расследование, при каких обстоятельствах они появляются, какие чувства их провоцируют. Работка не из простых. Начать стоит с медитаций. Ну и работа с психологом способна значительно ускорить процесс.
Добавить комментарий