Featured Image

Осознание желаний

Когда ребенку отказывают в праве на желание, он сам себе это право тоже не присваивает, даже когда взрослеет. А если ребенку еще и логично и занудно объяснили, почему у него такого права нет, то во взрослой жизни этап возникновения желания вообще будет проходить у него мимо осознания. 

Featured Image

С тобой все в порядке

С тобой все в порядке. Ты можешь быть любой. Да, ты обидчивая/ необщительная/болтливая/ неаккуратная/как пацан/капризная. Тебе не нужно никого разубеждать в этом ценой своего комфорта. Да, ты такая. Оглянись, мир не рухнул. Это вообще не важно никому, кроме твоей мамы и еще парочки тех, кто никак не может выбрать для себя удобную дистанцию с тобой…. Read more »

Featured Image

Все мы немного хоббиты. Опыт преодоления страха

Моей первой самостоятельно прочитанной большой книгой стала вот эта. Да, «Хоббит». Сейчас меня саму это удивляет: у меня вообще нет признаков ролевиков. В прошлом году на премьеру второй части фильма пришли девушки total look эльфы. Когда я была подростком, ролевики-толкиенисты так раздольно себя чувствовали, что в гномьем прикиде могли смело расхаживать в рабочем сибирском городке!Меня не… Read more »

Featured Image

Про треугольники

Ко мне на консультацию записывается женщина, создавшая любовный треугольник. В назначенное время ее нет. Просто нет и все: даже смс не прислала, трубку не берет. И она не первая, я встречала с десяток подобных людей из треугольников, которые никого ни о чем не предупреждают: жену-что отношения перестали устраивать, любовницу-что от жены не уйдет, психолога-что передумал приходить… Read more »

Featured Image

Исцеление

Времена, когда ты должна была быть сильной, закончились. Теперь можно просить о помощи, смеяться и быть лёгкой, можно снять бронежилет и маску суровости с лица. Можно не злиться и не требовать справедливости, можно просто попросить о чём-то, кругом уже не враги. Война закончилась, а ты всё еще в глухой обороне. Вылезай из окопа, дай обниму!… Read more »

Featured Image

5 лет и 8 стадий становления меня как телесно-ориентированного психотерапевта.

В прошедшем году у меня была значимая дата — 5 лет с первого клиента. Сначала я хотела написать советы себе в прошлое: предупредить об ошибках, подстелить соломки, где нужно, ускорить прохождение каких-то этапов. Стала обдумывать разные сложные ситуации и поняла, очень ясно увидела, что все происходило своевременно и максимально правильно для той меня. Поэтому просто… Read more »

Featured Image

Мы думаем, что думаем, а на самом деле…

Мы часто думаем, что думаем, а на самом деле это не мышление, это что-то поинтереснее…Что считается признаком ума? Умение строить причинно-следственные связи, планировать, просчитывая на несколько ходов вперед, видеть мотивы других людей и предвидеть их поступки? Часто наши мысли и заняты только этим. Это очень важные навыки.И я нередко вижу, как они используются не по… Read more »

No Featured Image

Как понять, чего я хочу?

Ко мне на консультации часто приходят люди, которые не знают, чего хотят. Чаще всего они видят проблему не в этом, а в том, что им трудно строить отношения с окружающими: они не знают, что еще сделать, чтобы нравиться мужчинам/женщинам, как еще помочь своему непутевому парню/сыну/девушке/другу/маме. Просто за годы тренировок им стало проще удовлетворить чужие потребности,… Read more »

No Featured Image

Ресурс-центрированное интервью

Когда какое-то дело не идет, когда не хватает мотивации, когда нет сил, или Вы на распутье и не можете сделать выбор, некое ворчливое существо внутри Вас начинает Вас активно ругать. Многие верят ему, сдаются и просто бросают все на самотек. Между тем, в основе такой «пробукСовки» всегда есть неосознаваемые механизмы, поняв которые, можно получить ресурсы… Read more »

No Featured Image

я для себя

Бывает трудно отказать близким в помощи и психологической поддержке. Бывает сложно отстоять свои финансовые или другие интересы. Иногда мы замечаем себя увязшими в чужих отношениях или проблемах. Иногда кто-то очень сильно досаждает нам участием в нашей жизни. И тогда наступает обесточивание. Если наши границы слабы и проницаемы, у нас нет места для накопления энергии, у… Read more »