Часто люди испытывают непонятную тревогу или даже страх перед обычными, на первый взгляд вещами: позвонить кому-то по телефону, попросить об одолжении, поехать куда-то или сделать шаг в сближении с другим человеком. За этими страхами часто стоит негативный опыт: высмеяли за просьбу, нахамили по телефону, обидели, бросили.
Каждый раз, когда такой опыт мы исследуем на консультациях, выясняется, что впервые такая неприятная ситуация была у человека в детстве. Потом, во взрослой жизни она могла повторяться в более серьезных обстоятельствах (таков уж механизм работы травмы, напишу как-нибудь об этом отдельно), но самый первый раз – он из детства.
А в детстве мы были беспомощны и нуждались в поддержке, любви, заботе и иногда в объяснениях. И мы были беззащитны, потому что обидчик был больше и сильнее, потому что весь класс был на его стороне, или, что, наверное, самое болезненное, обидчик был самый наш любимый человек.
И вот, будучи взрослыми, самостоятельными и сильными людьми мы боимся попасть в какую-то, пустяковую для других ситуацию. Потому что, попадая обстоятельства, которые похожи на ситуацию нашей детской травмы, на уровне чувств мы снова становимся беспомощными, напуганными, обиженными детьми, которые не могут себя защитить. Единственное, что нам остается – бояться снова очутиться в таком беззащитном состоянии.
Многих взрослых буквально потрясают простые слова, произнесенные на консультации: «Но сейчас-то ты взрослый, ты можешь о себе позаботиться, попросить обидчика так не делать, уйти, да, в конце концов, физически защититься». Многим и в голову не приходит, что есть альтернативные, взрослые способы поведения в определенных ситуациях. Поиску и применению в жизни этих новых реакций посвящается большАя часть работы по преодолению травмы.
Будучи травмированными, мы как в детстве, молча терпим, обижаемся, боимся, замыкаемся и просто стараемся избегать определенных ситуаций: никогда не просим, не доверяемся, не завязываем дружбу, не вступаем в близость, выбираем работу, не предполагающую общения. Из-за детского страха огромная часть жизни проходит мимо нас, а мы с завистью смотрим на тех, кому дарят, кто дружит, любит, строит отношения, меняет, путешествует и умеет договариваться.
Все это возможно, если Вы умеете заботиться о себе и защищать себя, если прожиты и интегрированы эмоции, вызванные травмой. Тогда Вы не боитесь, а просто идете навстречу новым событиям, людям и обстоятельствам Вашей жизни.
Немного о том, как это получить написано здесь.
Сил и любви Вам!
Добавить комментарий