Иногда другие реагируют на что-то в нас как на красную тряпку: демонстрируют в отношении нас раздражение, страх, повышенный интерес. Сильные и неосознаваемые большей частью чувства вызывают у окружающих желание откомментировать или высмеять, навесить ярлык, выставить оценку.
В нас это качество не плохо само по себе. Однако в детстве благодаря такой корриде мы сделали другой вывод: раз столько людей ко мне с этим «цепляется», значит оно плохое. Что часто является красной тряпкой?
-Сила
-уверенность в себе
-умение отстаивать границы
-сексуальность
-особенности личности
-особенности эмоционального реагирования
-особенности мировоззрения
-деньги, успех и т.д
Случай из практики:
Психолог — женщина высказывается о своей красоте буднично и уверенно, клиентка плачет, когда слышит это.
В терапии создается доверительное пространство, чтобы прямо обсудить возникающие реакции.
-Что с тобой сейчас происходит?
-Ты меня бесишь своей самоуверенностью. Нет, я завидую тебе, ты красивая и не сомневаешься
-Ты бы тоже хотела так уверенно о себе говорить?
-Да, но мне много чего не нравится в моей внешности
Дальше они могут работать с восприятием клиенткой ее внешности.
Что дает эти силы и смелость? Понимание, что «мое», а что нет. «Мое» — это открытая уверенность в собственной красоте, «чужое» — реакция клиентки.
Умение видеть, когда мы задеваем больные темы других людей только тем, что являемся собой очень помогает:
— Мы не ругаем и не стыдим себя за реакции на нас других людей
— самооценка становится свободной от этих реакций
— у нас хватает сил, чтобы поддерживать контакт с другим, даже если он не может выносить спокойно нашу дурашливость/ красоту/ эксцентричность/ сексуальность/ эмоциональность/богатство/продуктивность и прочее.
Интересно, что если окружающие болезненно реагируют на наши достижения, нам легко распознать это как зависть и не принимать на свой счет. Сложно, если она такая с детства. Наверное, у каждого есть то, что, по мнению других всегда было»слишком»: слишком чувствительна/обидчива, слишком упрям, слишком сексуальна, слишком веселый/беспечная, непосредственный.
Отдельной моей любовью пользуются обвинения в чем-то не вполне понятном: слишком наглый, эгоистичный, самоуверенный. Вот если спросить, что это значит, то может выясниться, что это не мы себе много позволяем, а обвинитель себе мало. Из-за того, что так реагировали на нас с самого детства — приходится с детства эту ношу чужой болезненной реакции носить, винить себя за все чужое недовольство, «искать причины в себе».
Как дорого мне самой обошлась простая истина: иногда дело не в тебе.
В детстве моя внешность частенько подвергалась самым разным комментариям, и я привыкла считать, что с ней что-то не так. А мотивы были у комментирующих разные: от неприятия их собственной внешности до умиления светлоголовой курносой девчонкой. Только сейчас я спокойно принимаю такие комментарии. Я знаю: красота в глазах смотрящего.
Все возвращается на круги своя: шесть лет назад на месте клиентки была я, а на месте психолога — красивая терапевт, в последнее время психолог — я, а клиент — мои красивые клиентки.
P.S. Выдыхай, ты много работаешь, чтобы иметь и грамотно использовать то, что у тебя есть: успех, выздоровление, уверенность в себе, деньги, непосредственность и открытость, красоту, чувствительность, право на то, чтобы быть собой.
Просто наслаждайся этим без оглядки на других.
Завидуют — значит тоже могут, бестактничают — научатся признавать твою значимость для них, обижаются — придется им стать самостоятельнее, злятся — примут это в себе. У тебя ведь получилось!
Добавить комментарий