Есть внутри каждого такой внутренний персонаж, который вечно стыдит, критикует и убеждает, что ничего не получится. Слушая его, мы:
- боимся начать новое,
- просить о том, что нам нужно,
- сомневаемся в своих силах,
- имеем низкую самооценку и
- боимся учиться чему-то, чтобы не слышать его ранящих комментариев.
А хочется реализовать задуманное в творчестве, строить карьеру, претендовать на высокую должность, считать себя достойным того, что очень хочется иметь, легко учиться и с улыбкой переносить неудачи.
Как это сделать?
Познакомиться с этим персонажем и научиться с ним взаимодействовать посредством телесно-ориентированного, аналитического и гештальт-подходов в психологии.
В программе:
Кто критикует?
- Откуда берется Внутренний критик
- «Любимые песни» Вашего Внутреннего критика. Работа с негативными установками относительно труда, творчества и самооценки, вынесенными из детства
Кому и чему верить?
- Конструктивная и неконструктивная самокритика. Алгоритм взаимодействия.
- Работа с чувством вины и стыда
Что делать? Коррекция самооценки:
- Компоненты положительной самооценки. Что конкретно нужно делать, чтобы относиться к себе хорошо.
- Что противопоставить Внутреннему критику (нахождение и развитие внутренних ресурсов поддержки и самоподдержки)
- Телесные ресурсы самоподдержки. Работа с мышцами, на психологической уровне связанными с поддержанием положительного отношения к себе
Внутренний критик как ресурс
- Как найти призвание через критика
Все три блока состоят из практических шагов и навыков, позволяющих действительно изменить отношение к себе, результатам и процессу труда/творчества в сторону большей осознанности, самопринятия, уверенности и здоровой ответственности за результаты деятельности.
Стоимость: 2000 рублей
Запись: +7921 775 92
Из личного:
Жить в согласии с собой — значит делать то, что захотелось. Когда-то я хотела помогать людям начать рисовать, поэтому 3 года вела собственный авторский тренинг ПРАВОПОЛУШАРНОГО рисования. Почти сразу я поняла, что отсутствие навыка — не главная проблема на пути к реализации желания творить. Главная проблема- это Внутренний критик. С тех пор я многое об этом узнала, научилась договариваться, как с чужим, так и с тем, что внутри меня.
Я веду тренинг о нем, потому что сейчас я вижу, что ТАК я могу больше помочь людям жить в согласии с собой. Потому что очень радостно, когда ты согласен с тем, кто внутри тебя, а он говорит только по делу, лишь помогая тебе расти, принимать себя и делать по-настоящему крутые вещи.
Добавить комментарий