В травме у тебя выработались удивительные навыки и особенности. Люди неосознанно тянутся к этому в тебе, используют, а ты в себе ничего особенного не видишь. Потому что в месте травмы у тебя сильная боль и ты стараешься её избегать, но попутно игнорируешь свои ценнейшие особенности.
Среди подобных навыков я встречала умение молниеносно определять состояние другого человека (чтобы не попасть под горячую руку), быстрая и продуманная реакция в экстремальных ситуациях (чтобы спрятаться от пьяного папы), умение упорядочивать, организовывать (когда мама постоянно болеет), умение всех мирить (чтобы родители не развелись), быть посредником (чтобы мама с бабушкой не орали друг на друга), способность рассмешить кого угодно (чтобы не испепеляли за «тройку»). Это я ещё молчу о сугубо бытовых или «узкопрофессиональных» навыках, которые мы вырабатываем, чтобы продолжить жить и развиваться.
Например, тебе все изливают душу. В детстве это было для тебя непосильной ношей — знать мамины взрослые проблемы и секреты, утешать её, уметь находить слова так, чтобы ей стало легче. Но ты это делала, потому что так ты получала её внимание.
Сейчас при мысли об этом тебе жалко себя-маленькую. Там было много незащищенности, боли, вины. Конечно, когда кто-то начинает тебе плакаться сейчас, тебе это привычно, но неприятно.
Понять, поддержать и подобрать слова — это твой ценный навык и ты могла бы применять его в работе с пользой для себя. Но при одной мысли об этом ты ощущаешь тревогу: детская травмированная часть думает, что её сейчас снова заставят выполнять непосильный для ребёнка труд. Ты будто снова становишься тем, у кого нет выбора.
Важно отделить ценный навык/качество от травматических событий, детской части и присвоить себе — взрослому.
Тогда появляется выбор: «этот человек хочет моей поддержки, как когда-то хотела мама. Тогда я зависела от мамы, выбора у меня не было. Сейчас я могу отказать человеку или выслушать на своих условиях»
При тебе ругаются друзья, и у тебя есть выбор, использовать свои способности миротворца или нет. А в детстве страх развода родителей не оставлял тебе выбора. Сейчас ты можешь помогать людям находить общий язык, мирить их, сделав это своим профессиональным преимуществом и получая за это деньги.
Наличие выбора выпускает твою сильную сторону на свободу. Она перестает быть связанной с травмой, становится осознанным и полезным инструментом.
Выбор появляется тогда, когда прожиты самые болезненные детские эмоции, прошла пиковая стадия горевания по детству / себе травмированному. Когда мы научились достаточно хорошо заботиться о себе, удовлетворять физические и эмоциональные потребности, освоили самоподдержку.
Итак, я описала путь, который прошла с несколькими клиентами и собой:
1) проживание эмоций
2) формирование навыков глубокой заботы о себе
3) нахождение своей сильной стороны в травматическом опыте
4) присвоение права выбирать, использовать ее или нет в повседневной жизни
5) отделение сильной стороны личности от травматического опыта, присвоение ее себе.
6) исследование своей силы, обучение её использовать
7) Самореализация, нахождение призвания, изменения в профессиональной и личной жизни.
Долгий путь, но он того стоит.
Добавить комментарий