1a8a349af33b0f02fb6e6c93a987b558

Жить так, как хочется

Почему ты все еще занимаешься не тем, чем хочется и живешь не так, как хочется?   А ну быстро бросил офис, поехал путешествовать, зарабатывая в интернете, описывая все происходящее в инстаграм! Ну-ка срочно накачала попу, занялась йогой, стала весить 40 кг, отрастила косу до пояса, родила 5 детей без отрыва от суперприбыльного бизнеса с пляжа… Read more »

85d9b847bdd2505649a9e53fa0ccd1b4

Найти своих или Что не так с Вашим окружением?

Представьте, что Вы стоите перед зеркалом, и видите свое отражение везде очень четко, но вот один кусочек зеркала замутнен. И как бы Вы ни вертелись перед зеркалом, эту часть своего отражения никак не увидеть. Какие чувства возникли бы? Раздражение? “Дурацкое зеркало, не может показать меня целостно!” Тревога? “Что с тем участком моего тела?” Страх? “Я… Read more »

8rA5KA5_pbs

Стоит ли говорить с другом о своей обиде

Стоит ли говорить другу, что его поведение Вас задевает? А вдруг Вы не правы, и обижаться на такое — неправильно? Вы имеете право на Ваши чувства, в том числе на дискомфорт от чужих действий. Признайте, что он есть Ваш дискомфорт может быть связан с действиями другого, но не быть их результатом. Например, учительница в школе… Read more »

htwy9Jr389A

Вина и провокация агрессии

Опишу схему многих ссор, когда один партнер будто специально “выпрашивает” агрессию второго. Один причиняет реальный или мнимый вред другому — ненамеренно, по случайной оплошности. Чувствует себя виноватым. От зашкаливающего чувства вины и бессознательного желания быть наказанным, он делает непреднамеренное свое поведение демонстративным. Например, из-за работы начал позже собираться на концерт, испытал адскую неловкость и вину… Read more »

pMtXHi-NNmo

Когда родители недовольны

Внутреннее противостояние с родителями выматывает взрослых детей. Даже если они уже давно поняли, что отвечают за свою жизнь сами, принимают решения без оглядки на маму с папой. Они делают по-своему, но под гнетом родительского неодобрения, высказываемого или демонстрируемого постоянно, им находиться все равно тяжело. Это оттягивает внимание, приучает к состоянию постоянного отстаивания своих решений там,… Read more »

image

Когда ты — как красная тряпка для окружения

Иногда другие реагируют на что-то в нас как на красную тряпку: демонстрируют в отношении нас раздражение, страх, повышенный интерес. Сильные и неосознаваемые большей частью чувства вызывают у окружающих желание откомментировать или высмеять, навесить ярлык, выставить оценку.   В нас это качество не плохо само по себе. Однако в детстве благодаря такой корриде мы сделали другой… Read more »

uE7qsSsk9AY

Умный, но нереализованный. Как быть?

Что мешает людям с высоким интеллектом реализовать весь свой потенциал? Часто вижу один и тот же механизм, который сейчас опишу. Умный ребенок получает одобрение и похвалу за свои мысли. Если у него мало ощущения, что он ценен сам по себе и нравится значимым взрослым и в других своих проявлениях, он цепляется за свой интеллект как… Read more »

yJIQY-bq_pE

Агрессия стариков

Старики упрекают, обижаются, обвиняют. Старики осуждают, поучают, манипулируют. Старики выжигают злостью и демонстрацией жуткого характера. Старики просто не знают, что им делать со злостью и отчаянием от того, что их тело теряет возможности и здоровье, что они все меньше понимают общество. Старики злятся на свою старость и немощность, а выливают это на самых близких. Если… Read more »

Без названия

«Он ведь такой ранимый!»

Опыт мне подсказывает, что когда кто-то из супругов начинает выдавать подробный анализ характера другого, дело плохо. Часто это значит, что ему понадобились серьезные обоснования деструктивного поведения супруга. При этом сам “аналитик” чувствует себя беспомощным, и хочет хоть как-то объяснить, по каким еще причинам он обязан отдавать себя по кусочкам на алтарь супружнего характера. “Ну у… Read more »

TeC5z-1LDiU

Часть 3. Про гнев, от которого можно избавиться

Есть еще один, особый механизм возникновения гнева, неадекватного ситуации — накручивание себя. Это когда мы в рассуждениях заходим так далеко, что начинаем злиться. И эту пластинку можно крутить вечно! Иногда мы ее крутим по привычке, иногда — потому что реальную причину злости признать не можем, она сидит глубоко внутри и толкает на мысли о вселенской… Read more »

Latest
  • Чужие проблемы

    Случалось ли Вам сталкиваться с ощущением, что во время общения человек давит на Вас, манипулирует, и Вы делаете все так, как нужно ему, забывая о своих интересах? Думаю, многие бывали в подобном положении. Это самый яркий пример нарушения психологических границ личности, о которых мне хотелось бы поговорить сегодня. Что же это такое, психологические границы? Можно… Read more »

  • Художественная литература

    Письмовник. Михаил Шишкин   В последнее время редко позволяю себе читать художественную литературу, много приходится изучать профессиональной — полезной и сухой. А ведь это действительно большое наслаждение — пробовать слова на вкус, ощущать запахи, видеть картинки, растворенные в строчках. Писатель может позволить себе роскошь быть просто свидетелем вот этого неуловимого: аромата, мысли, сна, жеста, жизни…… Read more »

  • Лайфхак от психолога

    Одно правило, упрощающее жизнь Искренность значительно облегчает жизнь и делает меня счастливее. Можно совершать ужимки и прыжки, можно тонко манипулировать и вовлекать в сложную игру, а можно честно сказать, что тебе надо и что ты чувствуешь. Тебе могут отказать или дать то, что нужно независимо от выбранного варианта. Почему второй выгоднее? Тут уже вопрос ценностей. И сил. Если ты выматываешься на работе или просто устал, то быть… Read more »

  • Правополушарное рисование

    Ближайшая дата проведения: 06 декабря 2014   Описание тренинга Результаты тренинга Запись по телефону: +7 921 775 92 12  Группа ВКонтакте отзывы и впечатления Правополушарное рисование — это моя большая любовь. Начиная с августа 2011 года по выходным я веду однодневный тренинг, где учу рисовать. Честно говоря, идея проведения таких занятий родилась у меня еще 2 года назад,… Read more »

  • Телесно-ориентированная психология

    Телесно-ориентированная психология — это одно из наиболее эффективных направлений в современной психологии. Теоретически это направление базируется на исследовании взаимосвязи между психикой и телом человека. Наше тело определенным образом реагирует на различные события нашей жизни. Бывает, человек буквально сжимается от душевной боли, бывает, замирает от страха. В момент эмоциональных потрясений у человека напрягается определенная группа мышц, которая может оставаться в таком состоянии годами. Отсюда хроническая усталость, различные… Read more »

  • Арт-терапия

    Арт-терапия — это способ работать с Вашей душой через творчество. Существуют различные техники арт-терапии, их подбор осуществляется психологом индивидуально, в зависимости от целей вашей с ним работы. Вы можете обратиться к арт-терапевту как с целью развития собственной личности и самопознания, так и с целью решения серьезных психологических проблем. Я в основном специализируюсь на рисуночной арт-терапии. В свое время занятия рисованием изменили мой взгляд на психологию и сделали счастливее и осознаннее мою собственную жизнь. В… Read more »