uE7qsSsk9AY

Умный, но нереализованный. Как быть?

Что мешает людям с высоким интеллектом реализовать весь свой потенциал? Часто вижу один и тот же механизм, который сейчас опишу. Умный ребенок получает одобрение и похвалу за свои мысли. Если у него мало ощущения, что он ценен сам по себе и нравится значимым взрослым и в других своих проявлениях, он цепляется за свой интеллект как… Read more »

yJIQY-bq_pE

Агрессия стариков

Старики упрекают, обижаются, обвиняют. Старики осуждают, поучают, манипулируют. Старики выжигают злостью и демонстрацией жуткого характера. Старики просто не знают, что им делать со злостью и отчаянием от того, что их тело теряет возможности и здоровье, что они все меньше понимают общество. Старики злятся на свою старость и немощность, а выливают это на самых близких. Если… Read more »

Без названия

«Он ведь такой ранимый!»

Опыт мне подсказывает, что когда кто-то из супругов начинает выдавать подробный анализ характера другого, дело плохо. Часто это значит, что ему понадобились серьезные обоснования деструктивного поведения супруга. При этом сам “аналитик” чувствует себя беспомощным, и хочет хоть как-то объяснить, по каким еще причинам он обязан отдавать себя по кусочкам на алтарь супружнего характера. “Ну у… Read more »

TeC5z-1LDiU

Часть 3. Про гнев, от которого можно избавиться

Есть еще один, особый механизм возникновения гнева, неадекватного ситуации — накручивание себя. Это когда мы в рассуждениях заходим так далеко, что начинаем злиться. И эту пластинку можно крутить вечно! Иногда мы ее крутим по привычке, иногда — потому что реальную причину злости признать не можем, она сидит глубоко внутри и толкает на мысли о вселенской… Read more »

nlinMgTZPpI

Часть 2. Про гнев спасительный и разрушающий отношения

Часть 2 Гнев бывает ситуативный, когда ущемлены ваши интересы, нарушены психологические границы. Также он возникает, когда нам мешают делать то, что мы уже начали. Это два природных механизма, они есть у всех народов мира. Ученый Пол Экман тому свидетель. В этих двух случаях гнев адекватен ситуации и служит человеку в достижении его целей добыть желаемое… Read more »

8FI2ZPjTjNA

Часть 1. Про гнев: как не оказаться на выжженной земле?

Часть 1 Гнев — эмоция, доставшаяся нам от наших эволюционных предков. Мы не можем контролировать возникновение гнева. Поэтому все эти истории про то, что злиться на родителей (детей, мужей, друзей, сестер и братьев) грешно — завышенные моральные требования, которым невозможно соответствовать. Несоответствие вызывает чувство вины, а человеком в чувстве вины удобно манипулировать. Ну, да я… Read more »

image

Не обидели, а обиделась. Освобождающий пост об ответственности

Сегодня — про высший пилотаж психологической зрелости: ответственность за собственные чувства. Когда же мы уже научимся ее брать?   Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты… Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты… Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе Не ты… Read more »

image

Идеальная для Вас. История одной терапии

Иногда мне хочется заорать: «Будь, черт возьми, будь! Появись! Хоть какая-нибудь!». Мне не нужно отражение меня. Мне нужна ты! Мы очень разные, я хочу соприкоснуться с тобой, какая ты есть. Ты так долго училась всем нравиться, что у тебя теперь тысяча лиц. Одно из них — моё. Оно мне нравится, но я предпочитаю его ощущать… Read more »

IMG_0245.JPG

Чувство вины и Тень: инструменты взросления

Мы плохо знаем себя, а во многом и не хотим знать. Не хотим знать себя с «недостатками»: мелочностью, эгоистичностью, злостью, завистливостью … И чем больше мы отвергаем себя-«неправильных», тем больше эти непризнанные наши черты (Тень) влияют на наше поведение и самочувствие. Отвергая и не замечая эти свои проявления, мы не становимся белыми и пушистыми, мы… Read more »

Nhvc22SJHcw

Нереалистичные ожидания и прокрастинация

Нереалистичность своих притязаний сложно признать, потому что часто она обслуживает нереалистичные представления о собственной личности: я крутой, и мои притязания, цели в жизни тоже должны быть грандиозными. «Если я не могу добиться чего-то грандиозного, значит я и сам не грандиозный» Нереалистичные ожидания вызывают столько тревоги, что парализуют нас даже в достижении меньших целей. Мы могли… Read more »

Latest
  • Язык чувств, уверенность и продуктивность

      Из практики. -Что ты чувствуешь? -Я думаю…   Молодой мужчина вспоминает  на консультации: «В детстве я надоедал маме с одним и тем же вопросом: «А правда все будет хорошо?», она отвечала сначала: «Да», а потом уже сердилась и говорила: «Отстань». Я почему-то все равно переживал и сомневался в том, что все будет хорошо. И… Read more »

  • Гордые и одинокие

    Если я им интересен, сами позвонят Ох уж эти ночные беседы! Сколько всего можно передумать и перечувствовать в эти долгие часы! Результатом одной из таких бесед и стала эта заметка.   “Пусть сами звонят” — думаем мы и не звоним друзьям, знакомым, любимым. “Пусть сам подойдет” — говорим мы себе после конфликта. Нам  кажется, что… Read more »

  • smiley

    Правополушарное рисование

    «Ну не знаю, я ВООБЩЕ НЕ УМЕЮ РИСОВАТЬ!» — заявляют мне участники в начале дня, а потом, ошарашенные, уносят домой то, что я хочу вам показать. Картины, которые пишут люди на моем тренинге удивляют часто даже меня — настолько они самобытны и по-своему прекрасны. Я знаю, как это происходит, я знаю, как этого добиться, но… Read more »

  • Проверка редактора

    Случалось ли Вам сталкиваться с ощущением, что во время общения человек давит на Вас, манипулирует, и Вы делаете все так, как нужно ему, забывая о своих интересах? Думаю, многие бывали в подобном положении. Это самый яркий пример нарушения психологических границ личности, о которых мне хотелось бы поговорить сегодня. Что же это такое, психологические границы? Можно… Read more »

  • Чужие проблемы

    Случалось ли Вам сталкиваться с ощущением, что во время общения человек давит на Вас, манипулирует, и Вы делаете все так, как нужно ему, забывая о своих интересах? Думаю, многие бывали в подобном положении. Это самый яркий пример нарушения психологических границ личности, о которых мне хотелось бы поговорить сегодня. Что же это такое, психологические границы? Можно… Read more »

  • Художественная литература

    Письмовник. Михаил Шишкин   В последнее время редко позволяю себе читать художественную литературу, много приходится изучать профессиональной — полезной и сухой. А ведь это действительно большое наслаждение — пробовать слова на вкус, ощущать запахи, видеть картинки, растворенные в строчках. Писатель может позволить себе роскошь быть просто свидетелем вот этого неуловимого: аромата, мысли, сна, жеста, жизни…… Read more »

  • Лайфхак от психолога

    Одно правило, упрощающее жизнь Искренность значительно облегчает жизнь и делает меня счастливее. Можно совершать ужимки и прыжки, можно тонко манипулировать и вовлекать в сложную игру, а можно честно сказать, что тебе надо и что ты чувствуешь. Тебе могут отказать или дать то, что нужно независимо от выбранного варианта. Почему второй выгоднее? Тут уже вопрос ценностей. И сил. Если ты выматываешься на работе или просто устал, то быть… Read more »

  • Правополушарное рисование

    Ближайшая дата проведения: 06 декабря 2014   Описание тренинга Результаты тренинга Запись по телефону: +7 921 775 92 12  Группа ВКонтакте отзывы и впечатления Правополушарное рисование — это моя большая любовь. Начиная с августа 2011 года по выходным я веду однодневный тренинг, где учу рисовать. Честно говоря, идея проведения таких занятий родилась у меня еще 2 года назад,… Read more »

  • Телесно-ориентированная психология

    Телесно-ориентированная психология — это одно из наиболее эффективных направлений в современной психологии. Теоретически это направление базируется на исследовании взаимосвязи между психикой и телом человека. Наше тело определенным образом реагирует на различные события нашей жизни. Бывает, человек буквально сжимается от душевной боли, бывает, замирает от страха. В момент эмоциональных потрясений у человека напрягается определенная группа мышц, которая может оставаться в таком состоянии годами. Отсюда хроническая усталость, различные… Read more »

  • Арт-терапия

    Арт-терапия — это способ работать с Вашей душой через творчество. Существуют различные техники арт-терапии, их подбор осуществляется психологом индивидуально, в зависимости от целей вашей с ним работы. Вы можете обратиться к арт-терапевту как с целью развития собственной личности и самопознания, так и с целью решения серьезных психологических проблем. Я в основном специализируюсь на рисуночной арт-терапии. В свое время занятия рисованием изменили мой взгляд на психологию и сделали счастливее и осознаннее мою собственную жизнь. В… Read more »